저는 최근에 일이 많아지면서 컴퓨터 키보드를 하는 시간이 좀 많아지던 때가 있었어요. 근데 팔꿈치 바깥쪽이 뻐근하다가, 언젠가부터 물 컵 하나 들다가 팔에서 지리릭 전기가 통하는 줄 알았어요ㅜㅠ 그게 시작이었습니다. 테니스 엘보는 테니스 치는 사람만 걸리는 질환이라고 생각했거든요? 테니스를 한 번도 안 쳐봤는데 테니스 엘보가 왔더라구요. 처음엔 저도 믿기지 않았는데요. 테니스 엘보, 즉 외측 상과염은 운동선수만의 이야기가 아닙니다. 키보드를 오래 두드리거나, 마우스를 하루 종일 쥐거나, 요리를 많이 하는 분들 사이에서도 생각보다 훨씬 자주 찾아오는 질환입니다.테니스를 안 쳤는데 왜 팔꿈치가 이렇게 아플까요테니스 엘보라는 이름 때문에 오해가 정말 많습니다. 제가 직접 겪어보니, 이 질환으로 병원에 온 분들..

어느날 갑자기 길을 걷는데 옆구리 뒤쪽이 찌르듯이 너무 아픈거에요ㅠㅠ 자세를 앉아도 보고 서있기도 해봐도 통증이 가라앉지가 않더라구요.. 진짜 출산하는 것보다 요로결석 통증이 더 심하다던데 정말 과장 하나도 없고 너무 너무 아팠어요. 미친 통증이였어요. 요로결석 환자의 50% 이상이 10년 안에 재발한다고 해서 무서웠어요. 한 번 겪으면 끝이 아니라, 생활 습관을 바꾸지 않으면 또다시 그 고통이 찾아온다는 뜻이니까요. 이 글은 요로결석이 왜 생기는지, 어떻게 치료하는지, 그리고 재발을 막으려면 실제로 뭘 바꿔야 하는지를 정리한 글입니다. 꼭 읽어보시고 저처럼 힘들게 아프지 마세요!요로결석, 왜 갑자기 응급실행이 되는 걸까요요로결석이 무서운 이유는 통증이 예고 없이 찾아온다는 점입니다. 자다가, 길을 걷다..

요즘 다이어트 한다고 크로스핏을 엄청 열심히 했더니 소변 색이 무슨 콜라처럼 짙은 갈색으로 나오는 거에요..ㅜㅜ저는 처음에 그냥 탈수 탓이겠거니 하고 물을 많이 마셨는데, 갑자기 통증이 너무 심해서 응급실 가니까 혈액검사 결과는 근육 수치가 정상 기준의 수백 배. 진단명은 횡문근융해증이였어요ㅠㅠ 운동을 더 잘하려다 신장을 망가뜨릴 뻔한 그 경험을 나누고 운동은 꼭 무리하지 말라고 말씀드리고 싶어요.운동 후 근육통인 줄 알았는데, 증상이 달랐습니다오랫동안 운동을 쉬다가 크로스핏을 힘들게 받은 다음 날, 팔다리가 뻐근하길래 당연히 "오늘 제대로 됐구나" 싶었습니다. 일반적으로 고강도 운동 후 근육통은 24~72시간 사이에 절정을 찍고 서서히 풀린다고 알려져 있습니다. 그런데 제 경험상 이건 좀 달랐습니다. ..

휴.. 요즘 내 남자친구는 콧물이 계속 나서 힘들어 하더라고ㅠㅠ 처음엔 나도 감기인가? 했는데 다른 증상은 없고 아침에 눈 뜨자마자 기침이 나고, 코는 꽉 막혀서 숨도 제대로 못 쉬는 날이 반복되더라구요ㅠ 그게 단순한 코감기가 아니라는 걸 뒤늦게 깨달았어요.알레르기 비염 환자의 75%는 25세 이전에 증상이 시작된다고 하는데요, 직접 옆에서 겪어보니 비염은 '콧물이 좀 나오는 병'이 아니라 일상생활을 방해하는 아주 지치게 하는 질병인거 같더라구요. 남자친구를 위해 공부한 알레르기 비염에 대해 자세하고 쉽게 공부한 내용들을 정리해봤어요!왜 내 코만 이러는 걸까 - 알레르기 비염의 원인알레르기 비염은 코 점막이 특정 물질에 과민반응을 일으키는 질환입니다. 핵심 메커니즘은 IgE 항체, 즉 면역글로불린 E가 ..

화장하다가 갑자기 빨래 돌리고 빨래 옆에 쓰레기를 주우면서 분리수거 하러가는 경험 해본 적 있으세요?ㅋㅋ 아니면 매일 아침 "오늘은 진짜 집중해야지" 다짐하고 앉았는데, 두 시간 뒤 자신이 완전히 다른 유튜브 영상을 보고 있던 적 있으신가요? 저도 한동안 그런 제 모습을 보며 '그냥 내가 의지가 약한 사람인가? 왜 이렇게 산만하지??'라고 생각했는데요... 근데 우연히 성인 ADHD를 알게되었고, 공부해보면서 성인 ADHD에 대해 더 심도있게 알게 되었어요! 오늘은 그 내용을 공유할게요!성인 ADHD, '산만한 아이' 이미지로만 보면 절대 안 보입니다일반적으로 ADHD라고 하면 교실에서 가만히 못 앉아 뛰어다니는 아이를 떠올리기 쉽습니다. 저도 처음에는 그 이미지 때문에 성인 ADHD를 진지하게 고민하..

저는 콜라, 사이다 탄산음료를 엄청 좋아해요.. 그리고 여름이니까 커피도 하루에 1잔씩은 마시는데요. 그래서 그런지 요즘 트름도 자주 나오고 속이 답답하고 속이 쓰리더라구요ㅠㅠ 병원에 가보니 제 증상이 역류성 식도염 증상이였어요. 밤마다 야식을 끊지 못하고 커피를 달고 살다 보면, 어느 순간 목에 뭔가 걸린 것 같고 가슴 한가운데가 타들어 가는 느낌이 찾아오는 거 저만 그런 거 아니죠? 그 느낌을 오랫동안 그냥 '소화 불량이겠지' 하고 넘겼다가 고생했어요ㅠㅠ 역류성 식도염, 안 겪어본 사람은 이게 얼마나 일상을 갉아먹는지 잘 모를 거에요. 오늘은 제가 해결한 방법 모두 소개할게요!역류성 식도염, 왜 생기는 걸까 — 원인일반적으로 역류성 식도염은 '많이 먹어서 생기는 병'이라고 알려져 있는데, 제 경험상 ..