연속혈당측정기? 너무 생소하고 낯선 기계였는데요? 제가 다니는 병원에서 연속혈당측정기 시뮬레이션을 보여줘서 직접 경험해 봤어요! 실시간 내 당수치를 확인할 수 있어서 진짜 신기했어요!! 이브닝 근무 끝나면 야식이 엄청 땡겨서 피자 시켜먹었는데 당이 확 오르더라구요..ㅜㅜ 그걸 직접 보니까 다음번에는 야식을 좀 덜먹게 되기도 해요.. 꼭 당뇨가 있지 않더라도 평소에 내 당수치를 관리하고 싶다 하는 당뇨전단계부터 사용해도 좋을 것 같다고 느꼈어요. 저의 경험을 바탕으로 CGM의 작동 원리부터 실제 쓸 때 맞닥뜨리는 비용 현실까지 제가 직접 검증한 내용을 정리해볼게요!CGM 원리 — 손가락을 찌르지 않아도 되는 이유일반적으로 혈당은 손가락 끝을 채혈해서 측정하는 것이라고 알려져 있지만, 연속혈당측정기(CGM)..

질염에 걸리면 진짜.. 뭔가 기분나쁜 그 찝찝함과 가려움.. 너무 짜증나지 않나요? 저도 스트레스가 쌓이고 면역력이 바닥을 쳤던 때 항상 질염이 찾아왔던 것 같아요. 특히 가려움이 심하면 진짜 어떻게 해야할 지 모르겠더라구요ㅜㅜ 낯설고 민망한 마음에 병원 가는 걸 미루다가 괜히 증상만 키운 적 있으신가요? 미리 제대로 알고 있었다면 그러지 않았을 것 같아서 이 경험을 솔직하게 풀어보려 합니다.질염이란 무엇인가 — 처음 증상을 알아챘던 순간저도 처음엔 그냥 '요즘 피곤해서 그런가' 하고 넘겼습니다. 분비물이 조금 늘어난 것 같긴 한데, 딱히 아프지도 않으니까 별일 아니겠지 싶었던 거죠. 그런데 며칠 지나고 나서 색이 달라지고, 특유의 냄새가 느껴지기 시작하면서 '이건 아니다' 싶었습니다.질염(膣炎)은 여성..

다이어트를 몇 번이나 시도해도 치킨, 보쌈, 족발 앞에서 무너진 경험 있으신가요?ㅠㅠ 그러다 의사 선생님과 상담 끝에 마운자로(Mounjaro)를 처음 써봤는데요, 완전 신세계였어요. 진짜 치킨을 봐도 안먹고 싶더라니까요? 혈당 관리와 체중 감량을 동시에 겨냥한 이중 작용 기전이라는 게 글로만 봤을 때와 실제로 몸으로 겪었을 때의 온도 차이가 꽤 크더라구요. 마운자로와 관련된 진짜 웃기지만 슬픈 에피소드가 있는데요.. 제 친구가 전남친이 마운자로로 입맛이 너무 없어서 데이트 할때마다 맛있는 음식을 못먹으니까 짜증나서 헤어졌어요. 데이트하면 맛난 거 먹어야 하는데 못먹으니까요. 효과가 진짜 좋았나봐요.ㅋㅋ 이 글에서는 제가 직접 써보면서 느낀 것들을 약의 효능·부작용·복용법 정보와 함께 솔직하게 풀어보겠습..

밤이 두려워진 적이 있으신가요? 저는 그랬어요. 3교대 간호사라서 불면증이 생기고 잠에 엄청 예민했던 적이 있어요. 침대에 누우면 눈은 뻑뻑하게 피곤한데 머릿속은 멈추지 않는, 그 이상한 지옥을 꽤 오래 겪었어요ㅠㅠ 처음엔 단순한 스트레스라 넘겼는데, 한 달이 지나도 나아지지 않으면서 비로소 '이건 그냥 피곤한 게 아니구나' 싶었습니다. 불면증은 생각보다 훨씬 구체적이고 복잡한 이유로 찾아오다고 하더라구요. 수면제도 먹어봤지만 저는 아침까지 가라앉는 느낌과 수면후 개운하지 않아서 수면제 복용은 더 하지 않았어요. 그리고는 잠에 대한 부담감을 좀 내려놓으니 괜찮더라구요. 가끔 잠이 안올때면 멜라토닌의 도움을 받기도해요.밤이 두려워지기까지 — 불면증의 원인과 증상제가 직접 겪어보니 불면증은 어느 날 갑자기 ..

어느날 어깨가 너무 아프고 뻐근하더라구요ㅠㅠ 저도 처음엔 그냥 오십견이겠거니 했어요. 팔 들 때 뻐근한 게 다였으니까요. 그런데 밤마다 어깨가 쑤셔서 잠을 못 자는 지경이 되고 나서야 병원에 갔더니, 회전근개 증후군이라는 진단을 받았어요. 어깨를 감싸는 4개의 힘줄 구조에 염증과 손상이 생기는 이 질환, 생각보다 훨씬 흔하고 치료 시기를 놓치면 수술까지 가는 경우도 있다고 하더라구요. 수술을 해야하는 건지 많이 찾아봤던 회전근개 증후군, 제가 공부한 내용을 정리해서 알려드릴게요!회전근개란 무엇이고, 왜 다치는 걸까회전근개(Rotator Cuff)라는 단어, 처음 들으면 낯설게 느껴집니다. 여기서 회전근개란 어깨와 팔뼈(상완골)를 이어주는 4개의 근육과 힘줄 구조물을 말합니다. 극상근, 극하근, 소원근, ..

엄마가 족저근막염이 있는 것 같다고 할때 전 솔직히 처음에 대수롭지 않게 생각했어요. 아침에 발이 좀 아프다고 큰 문제겠냐 싶었거든요. 그런데 족저근막염은 제대로 모르고 방치하면 일상이 무너지는 병이라고 하더라구요. 엄마는 아침에 첫 발을 딛는 순간 발뒤꿈치에서 전기가 통하듯 찌릿찌릿한 통증이 올라오는 온다고 했어요. 족저근막염 평균 발병 연령이 45세이고, 여성이 남성보다 약 2배 더 잘 걸린다고 하니 중년 여성이라면 특히 조심해야 한다고 하더라구요.아침 통증의 정체 — 족저근막과 증상 이해하기제가 처음 이 통증을 겪었을 때 제일 당황스러웠던 건, 조금 걷다 보면 통증이 사라진다는 점이었습니다. '어? 괜찮아졌나?' 하고 안심했다가, 저녁이 되면 발바닥 전체가 화끈거리고 뻐근하게 돌아오는 패턴이 반복됐..