요즘 다이어트 한다고 크로스핏을 엄청 열심히 했더니 소변 색이 무슨 콜라처럼 짙은 갈색으로 나오는 거에요..ㅜㅜ저는 처음에 그냥 탈수 탓이겠거니 하고 물을 많이 마셨는데, 갑자기 통증이 너무 심해서 응급실 가니까 혈액검사 결과는 근육 수치가 정상 기준의 수백 배. 진단명은 횡문근융해증이였어요ㅠㅠ 운동을 더 잘하려다 신장을 망가뜨릴 뻔한 그 경험을 나누고 운동은 꼭 무리하지 말라고 말씀드리고 싶어요.운동 후 근육통인 줄 알았는데, 증상이 달랐습니다오랫동안 운동을 쉬다가 크로스핏을 힘들게 받은 다음 날, 팔다리가 뻐근하길래 당연히 "오늘 제대로 됐구나" 싶었습니다. 일반적으로 고강도 운동 후 근육통은 24~72시간 사이에 절정을 찍고 서서히 풀린다고 알려져 있습니다. 그런데 제 경험상 이건 좀 달랐습니다. ..